رجيم دشتي في ميزان الصحة والرشاقة
يهتم رجيم دشتيبحجم الحصص، ويوصي بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والحصول على كمية مناسبة من المواد الغذائية. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحة العامة لانا الزيلع، لقارئات "سيدتي.Main...
View Articleالرجيم الغذائي في موجات الحر
مع دخول السعودية موسم الصيف، من الواضح أنَّ درجة الحرارة المرتفعة وساعات النهار الطويلة تؤثِّران على الشهيّة والرجيم اليومي، فخلال موجات الحرِّ تميل شهيَّتنا إلى الانخفاض. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية...
View Articleبعيدًا عن الـ"رجيم": نصائح لـخسارة الوزن
خسارة الوزنمن دون اتباع أي رجيمليس بأمر صعب، كما يعتقد كثيرون، إذ يقود تبنِّي بعض التغييرات البسيطة في الحياة اليوميَّة إلى خسارة الوزن بعيدًا عن الـ"رجيم"والحفاظ على وزن مثاليوصحَّة جيِّدة:Main...
View Article8 مجموعات من الأطعمة تتسبب بالانتفاخ بعد الإفطار
في رمضان، تشيع مشكلة انتفاخ البطن بين الصائمين، وذلك عندما يفرغوا من تناول فطورهم. ولتجنُّب انتفاخ البطن، المشكلة التي ينتج عنها الشعور بالتعب والخمول، "سيدتي. نت"يطَّلع من اختصاصية التغذية والصحَّة...
View Articleعصائر الفواكه صديقة الـ رجيم في رمضان
على موائد رمضان، تُغري عصائرالفواكهالصائمين. ولكن، يجدر الحذر عند شربها، نظرًا إلى أنَّ بعضها يزخر بـالسعرات الحرارية، وضار بالـرجيمالصحي.Main Categories: صحة ورشاقة رمضان
View Article6 أخطاء شائعة في التدبير المنزلي عند العناية بالفضيات
الفضَّة، معدن حسَّاس يتطلَّب العناية به حتَّى لا يتلف. وفي الآتي، نصائحفي التدبير المنزليللحفاظ على لمعان الفضِّيات طويلًا، خصوصًا أن البيوت العربية لا تخلو منها. Main Categories: تدبير منزلي
View Articleالرجيم اليومي: الأطعمة السبعة الأسوأ لصحة القلب
يجب إبعاد بعض صنوف الأطعمة عن الرجيمالغذائي المتَّبع، للحفاظ على صحَّة القلب والأوعية الدموية. علمًا بأنه لا مانع من تذوَّق القليل منها في بعض الأحيان. وفي الآتي، الأطعمة السبعة الأسوأ في الرجيم اليومي...
View Articleنصائح رجيم لنمط تغذية صحي مع بداية العام
قبل اتباع نصائح الرجيم الصحي، تجدر الإشارة إلى أنَّ التخلُّص من عادة "سيِّئة"يستغرق 21 يومًا. وإذا كان الالتزام بنمط رجيم صحي من أهداف العام الجديد، لا بدَّ من الصبر، والتدرُّج في تطبيق العادات...
View Articleالوجبات السريعة تسبب الاكتئاب لدى المراهقين
هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تصيب المراهقينالذين لا يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، كما يقول الدكتور «خالد يوسف» استشاري التغذية والسمنة، حيث أشارت دراسة صغيرة جديدة أجريت مؤخراً من «جامعة ألاباما»...
View Article
![افضل العاب مكياج حقيقي [2023 مراحل بدون إنترنت]](http://www.ttopsoft.com/wp-content/uploads/Fashion-Show-Makeup-Dress-Up.webp)